FR
NL
EN

A la recherche d'un prêt avantageux pour le financement de votre véhicule?

Notre partenaire BEOBANK a une offre vraiment intéressante :

https://www.beobank.be/…/fr/credit-auto-plancher-historique/

Mais en auto, moto, vélo ou à pied, RDV en Bleu et Bleu dimanche au Pachy

le 8 mai pour LA demi de championnat à domicile! En route vers le Petit Heysel!

 PROUD to be Blue! 

 

Brique par brique notre tribune prend corps grâce à vos participations..

On a franchi le cap des 20.000 €, mais il reste du chemin à parcourir ensemble! 


Si vous aussi souhaitez aider notre club à concrétiser ce projet, contactez- nous!

Plusieurs formules sont envisageables et toutes les aides sont bienvenues. 

Tous les détails ici : http://goo.gl/sPtKcH

 

Un appel sympa de la fédération pour célébrer l'histoire du rugby belge tout en construisant son avenir.. 

N'hésitez pas à contribuer!

 

Si vous connaissez quelqu'un ou si vous-même hésitez encore à devenir partenaire,

voici un témoignage de retour plus que positif de notre sponsor TwentyOne Invest!


" Grâce au relationnel  qui s’est mis en place au club, j’ai pu réaliser une première affaire.

J’ai donc pu aider un jeune entrepreneur à se lancer et je lui souhaite beaucoup de succès.

Il n’y a pas que cette première affaire, j’y ai trouvé mon comptable,

Julian Kantorowicz, qui est une perle !

La synergie entre Fideos et Twenty One Invest permet de rediriger positivement mes clients

en recherche d’une fiduciaire compétente et lui m’envoie des clients qui ont besoin d’un

banquier/assureur créatif. J’ai de plus en plus de questions et de demandes d’entretien !!!

Le networking que peut générer l’ASUB est rentable !! "

 Alors, convaincu(e)s? N'hésitez plus et demandez à Jean Tristan plus d'info

sur les différentes formules disponibles!   jean.vandezande@live.be

Antépénultième match de la phase régulière de championnat,

l'affrontement entre les hyménoptères borains et nos petits Blues

vaudra son pesant de cacahuètes! Les nôtres viseront en effet

à assurer définitivement une demi-finale à domicile tandis que

Frameries aura à coeur d'aller décrocher les play-offs...

Rendez-vous dès 13h avec le match Reserve et le premier

Barbecue du printemps ! Proud to Be Blue, venez nombreu.x.ses!

 

Bonjour à tous,

Après quelques semaines, nous avons déjà récolté 15.000 € de dons et sponsoring

pour la construction de la Blue tribune! Nous remercions tous les contributeurs!

Si vous avez des questions ou souhaitez nous aider par un don ou autre, 

n'hésitez pas à contacter secretary@asub-rugby.be.

Nous ferons de notre mieux pour répondre à toutes vos questions.

Continuons à partager, à en parler autour de nous, restons mobilisés pour concrétiser

ce projet ambitieux et offrir à nos générations futures le plus bel écrin du rugby Belge !

Parce que le sport et la nutrition vont de pair pour une performance
optimale, nous nous associons à Anne-Sophie Nandancée, maman
de joueurs et nutritionniste afin de sensibiliser nos membres, jeunes et
moins jeunes, aux bienfaits et à l'importance d'une bonne nutrition
dans le cadre de la pratique de notre sport.

Dans cet onglet, elle partagera avec nous des articles sélectionnés 
sur le sujet susceptibles d'améliorer notre compréhension et notre 
performance sportive.

Ceux qui souhaitent plus de réponses ou un soutien personnalisé
peuvent la contacter directement : 
 
 
Anne sophie Nandancée 
Avenue du silence 7 
1180 Brussels
Gsm: +32 (0)496 55 42 15 

Nutrithérapeute de l'Institut Européen de Nutrithérapie &
Phytothérapie Appliquées à la Faculté des Sciences
Pharmaceutiques et Biologiques (Université Paris Descartes)
Naturopathe Certifié IHMN (Inst. d ‘Hygiène et de Médecine Naturelle)
 

 
 


Anne Sophie donnera une conférence gratuite
le Samedi 19 mars à 16H  AU WATERLOO TENNIS
et dont le thème sera sans surprise " la nutrition et le rugby".
 
Nous vous invitons à y participer nombreux! Il existe en effet à la fois 
une demande et une nécessité auxquelles nous espérons répondre
par cette initiative! 

Ci-dessous vous trouverez une première sélection d'articles : 

 
Bonne lecture à tou(te)s! 


Encore faim? Voici une recette à index glycémique bas pour
un petit déjeuner sain tout en évitant la fringale de 10-11h! 


Préparation : 5 min
Ingrédients pour 1 personne :
  • 5 c.à soupe (30 g) de flocons d'avoine (pas de type instantané) ou de flocons de sarrasin (sans gluten)
  • 2/3 tasse (170 mL) de lait végétal ( coco , amande, riz non sucré )
  • 2 c.à soupe (12 g) d un mélange de noix   
  • 1 c.à soupe (12 g) de graines de chia,
  • 1 càs d huile de noix ( omega 3 )
  • 1c à s de graines de lin broyées
  • 1c à s de graines de potiron
  • 1 càs de baies de goji
  • 1 petite banane ou autre fruit de saison (150 g) coupé en morceaux
  • 1 yaourt grec nature ou yourt soja nature
  • 1 c.à soupe de purée d'amande
Préparation
Repartir les flocons d'avoine dans un pot ayant la capacité d'une tasse (250 ml).
Ajouter le lait végétal, les noix, et les graines qui vont épaissir le gruau, et mélanger le tout .
Ajouter ensuite les morceaux de banane ou autre fruit. .
Au moment de servir, ajouter le yaourt , l huile et le beurre d'amande, mélanger et déguster.
Ce petit déj est une bombe de nutriments pour bien commencer la journée !
On peut aussi le prendre comme goûter avant l entraînement mais c est à essayer ....

Bon appétit ;-)  ! 
Upcoming events

Pour visualiser l'ensemble des matches, utilisez le calendrier à droite

30/04/2016 09:00-11:00
U8 -
30/04/2016 12:00-13:00
ROC Ottignies - U14
30/04/2016 13:30-15:00
U16 - Luxembourg
30/04/2016 15:00-16:30
Ladies -
30/04/2016 15:00-16:20
U19 -
facebook

L'ASUB Waterloo est aussi sur facebook !

Sportkipik News
L'ULB a privé l'UCL d'un nouveau doublé
La deuxième manche du Championnat universitaire
Deuxième manche du Fat Boys Tournament le 14 mai
Le samedi 14 mai, la deuxième manche du Fat Boys
Le BUC remet un coup de pression
Profitant du match reporté du RFC Liégeois, l'
Le Kituro champion U14
En s'imposant contre Frameries lors de l'avant-de
L'ASUB et le DRC à la lutte en U16, Soignies et Kituro au coude à coude en U19
L'ASUB Waterloo et Dendermonde se sont imposés e
Famenne finit 1er, le Standard évite les Citizens en demi
Brussels Citizens-Visé et Standard-BW Est sont l
Dendermonde sur le fil face à Soignies en finale de Coupe
Dendermonde et Soignies ont disputé une finale d
Nos partenaires
  • Club calendar
      April 2016  
    M T W T F S S
    1 2 3
    4 5 6 7 8 9 10
    11 12 13 14 15 16 17
    18 19 20 21 22 23 24
    25 26 27 28 29 30
    Birthdays
    29/04
    Patrick Bourgys
    30/04
    Maxime Adam
    30/04
    David Nemsadze
    30/04
    Jean-robert Blanchez
    01/05
    Eliott Lafleur
    01/05
    Louis Leimgruber
    01/05
    Benjamin Gillet
    02/05
    Paul Dierckx
    02/05
    Yann Marenne
    02/05
    Rudy Sprumont
    Photos

    ASUB rugby Waterloo    |    Stade du Pachy   |   Rue Th. Delbar  |   1410 Waterloo

    © 2016, website powered by Twizzit.com